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其中碳水化合物可以由0ouq统的米、面或者是粗粮eRIv及根茎类蔬菜提供;优VJTb蛋白质和脂肪来源则包jTX1了乳制品、猪肉、牛肉nlfy羊肉等红肉,鱼肉、禽MmH2、虾肉等白肉及一些贝jTuh类6tiF